Gesamt:

Muskelfleisch Pansen Innereien Gemüse Obst Öle Kräuter Calcium
1750g 120g 150g 800g 500g 21EL 7El Eierschalen
Tage Morgens Abends
Mo
  • 25g  Leber
  • 125g Wild
  • 100g Obst
  • 2 EL Gemüse
  • 1 TL Weizenkeimöl
  • 25g Leber
  • 125g Wild
  • 100g Obst
  • 2 EL Gemüse
  • 1 EL Leinöl
  • 1 Blatt Salat
Di
  • 60g Pansen/BM
  • 125g Huhn
  • 100g Obst
  • 2 EL Gemüse
  • 1 TL Weizenkeimöl
  • 60g Pansen/BM
  • 125g Huhn
  • 100g Obst
  • 2 EL Gemüse
  • 1 EL Leinöl
  • 1 TL Nüsse
  • 1 Eigelb + Schale
Mi
  • 125g Rind
  • 100g Obst
  • 2 EL Gemüse
  • 1 TL Weizenkeimöl
  • 125g Rind
  • 100g Obst
  • 2 El Gemüse
  • 1 EL Leinöl
  • 1 Blatt Salat
Do
  • 50g Herz
  • 125g Wild
  • 100g Obst
  • 2 EL Gemüse
  • 1 TL Weizenkeimöl
  • 50g Herz
  • 125g Wild
  • 100g Obst
  • 2 EL Gemüse
  • 1 EL Leinöl
  • 1 Eigelb + Schale
  • 1 TL Nüsse
Fr
  • 125g Truhthahn
  • 100g Obstmix
  • 2 EL Gemüsemix
  • 1 TL Weizenkeimöl
  • 1 EL Leinöl
  • 125g Truhthahn
  • 100g Obstmix
  • 2 EL Gemüsemix
  • 1 EL Leinöl
  • 1 Blatt Salat
Sa
  • 125g Rind
  • 100g Obstmix
  • 2 EL Gemüsemix
  • 1 TL Weizenkeimöl
  • 125g Rind
  • 100g Obstmix
  • 2 EL Gemüsemix
  • 1 EL Leinöl
  • 1 TL Nüsse
So
  • 120g Fisch oder 125g Fleisch
  • 100g Obstmix
  • 2 EL Gemüsemix
  • 1 TL Weizenkeimöl
  • 1 Blatt Salat
  • 120g Fisch oder 125g Fleisch
  • 100g Obstmix
  • 2 EL Gemüsemix
  • 1 EL Leinöl